Witam , chiałbym wyrobić sobie tzw. kaloryfer poprzez a6w . Ale jestem dość chudy i niechce jeszcze schudnąć diete mam ale na mase . czy jak bede robil a6w to schudne ? Odzywka białkowa czy jakiś gainer miło widziany :)
witam mam problem z wybraniem zestawu odrzywek na mase i siłę. Zastanawiam sie nad: 1) Nitrobolon2+kreatyna mono 2)Cell pump+M3 3)Magnum 8000+l-glutamine 4)Gainer 737+Nitrobolon2 Włąśnie kończę cykl na Kreatynie i serwatce. waga-75kg, wzrost-177cm, biceps-37cm, wycisk-92kg, starz-1rok
Mam taki zestaw: schock,storm,black hole,gainer,weglowodany,bialeczko,animal pak i do tego dodatkowo leucyna i kreatyna.Teraz pytania: 1.Black hole jak brac 3 razy po 1 kapsie do 3 pierwszych posilkow czy 3 kapsy przed 1 posilkiem? 2.Brac jeszcze kreatyne i leucyne czy jest to zbedne?I zostawic na inny cykl? 3.I jak wg was najlepiej to wszystko [...]
[...] Zamierzam zrobić swój pierwszy cykl kreatyny ale zastanawia mnie czy dobrze dobrałem inne odżywki i czy ktoś by mi mógł wypisać taki cykl? kreta- Vitalmax - Creatin Monohydrate - 500g zma - ActivLab - ZMA - 45kap omega 3- Avec Pharma - Omega 3 BLU forte 1000 mg - 60 kap. Zależy mi na sile i masie oczywiście może do tego jakieś białko lub gainer?
Witam, Jesli chodzi odzywki to jestem zielony- zupelnie. Wiec takie pytanie czy to ma sens? HMB + Gainer jesli tak to jaki... / Jesli nie to jakies dobre gainery wam znane? Dze/ Czekam na krytyke... :D:D:D
Mam dwa pytania: 1.Co najlepiej dobrać do odżywki białkowej, tak aby były lepsze rezultaty - aminokwasy ,kreatyne a może d-ryboze? 2.Co najlepiej dobrać do Gainera takiego jak:Mass Gainer czy Muss-L-Blast (mieszanka)? Z góry dzięki za odpowiedź. catch me if you can...."żółta bestia"
[...] prosić o pomoc w ułożeniu planu treningowego na masę. Obecnie trenuję góra-dół trzy razy w tygodniu. Na każdą partię około 3 ćwiczenia, 4 serie 10 powtórzeń. Piszę ten post bo mam stagnację, efektów nie widać. Zależy mi na morderczym katowaniu barków gdyż one nie rosną. Suplementacja gainer, przedtreningówką i od tygodnia cykl kreatynowy
Mam pytanie ponieważ w jeden dzień wychodzą mi dwa treningi - trenjng domatora i piłkarski. Jezeli przed treningiem piłkarskim wykonam domatora a potem trening piłkarski nie będzie przeszkadzało? I czy gainer wypić bezpośrednio po treningu domatora czy po dwóch treningach?
[...] Wam moja diete. Wiem, ze jest wiele niedokladnosci, wiec prosze aby je uregulwoac w miare. Posiłek 1: płatki owsiane + mleko lub serek Danio + chleb Posiłek 2: zupa Posiłek 3: mięso+ ziemniaki (malutko)+ surówka Posiłek 4: banan Posiłek 5: Tuńczyk Posiłek 6: mleko w proszku odtłuszczone ( to chyba lipa jest, prawda?) lub gainer 2 vitalmax
chciałby kupic kreatyne ale poniewaz jest taki duzy wybor to nie wiem co wybrac. Do tego chce cos jeszcze dokupic ale nie białko ani gainer bo mam dobra diete. Co najkozystniej bedzie połączyc z kreatyna (jaka polecacie. Oczywiscie moim celem jest masa
Witam. Ostatnimi czasy miałem sporą ( 3,5 miesięczną) przerwę na siłowni. Schudłem ok. 4 kg i chciałbym powrócić do swoich dawnych wymiarów i wagi. Chcę to osiągnąć poprzez odpowiedni trening i suplementy Co sądzicie o tym : Dibencozide Magnum , Testosterol , Gainer ??? Proszę o odpowiedzi i podpowiedzi .
Siema przyszedl mi gainer Biogemix monster mass diete mam trening tez o 10 mam trening bo od 15 do 21 pracuje to jedna porcje 75g wezme po sniadaniu 30 min i 1.5h pzred treningiem a druga porcje 75g w robocie ?? mozna tak brac?? w dni nie treningowe moge wziasc zaraz po sniadaniu oraz po obiedzie? Zmieniony przez - ghxt w dniu 2008-06-20 13:29:41
chce przybrac masy ... czas zaczac jakas kuracje (suple), napiszcie mi po czym przybraliscie najwiecej kg, bo sam juz nie wiem na co mam sie zdecydowac...kreatyna... gainer... piszcie co braliscie ile wam to dało...
1)Rano 30gr glukoza 4 gr mono 2)Po treningu 20gr glukoza 4 gr mono, po 10 min 40gr gainer, po 15 min 30 gr serwatka 3)Przed snem 4 gr citro, 30 gr sojavit. Czy do tego dorzucic cos jeszcze?? Chce w krotkim czasie zdobyc duuzo masy!
Dorzucam od sierpnia gainer do diety.. Waham się między tymi dwoma: Trec - Mass XXL http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis617.html a Olimp - Gainerator http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gainerator-opis26048.html Ma ktoś może doświadczenie z tymi gainerami? Czy węgle zawarte w tych gainerach czymś się różnią? Warto dorzucić te parę złotych na [...]
Witam wszystkich. Mam takie pytanko: Czy to jest dobre połączenie? Białko Naturell Protein 90% D-ribose Olimpu Kretatyne Megabolu Mega gainer Mulipower-a Dibencozide Magnum Megabol-u pomóżcie mi dobrze? Z góry dzięuje za szczere odpowiedzi.
Chciałbym się spytać o suplementacje mam właśnie 300 zł i zamierzam kupić jakieś odzywki i suplementy mój cel to powiększenie masy mięśniowej aktualnie mam gainera z vitalmaxa 2, baca, i miałem kreatyne z olimpa mono gainer i baca tez już mi się koncza . Co kupic teraz ? Diete mam a starz treningowy czwarty rok
Witam. Jestem tu nowy. Zaczne odrazu od konkretow. Planuje zakup xp ,shock ,BCAA , MASS XXl. Moim celem jest masa + sila . Prosze o pomoc/porady. Czy jest to dobre polaczenie?? Czy cos dorzucic , jakis gainer ??
Witam wszystkich Mam trening FBW rozlozony w nastepujacy sposob : Trzy razy w tygodniu: Tygodnie parzyste: I sesja- A II sesja- B III sesja- A Tygodnie nieparzyste: I sesja- B II sesja- A III sesja- B Moje pytanie dotyczy supmenentacji.Waze 75 kg wiek 20 lat.Do dyspozycji mam Gainer,BCAA w proszku 500g,Jabłczan. Kiedy najlepiej brac i w jakich [...]
witam!!!! chcialem zapytac co jest najlepsze zeby pojsc na mase...( chodzi tez oto jak najszybciej miec mase miesni) pytam z powodu bo cwicze na mase. mam juz diete i biore jako uzupelnienie mojej diety GAINER MCT. i pytam co jest z kreatyna czy innymi suplami itd. co najlepiej brac????
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
